Ontdek hoe Marks-Motivatie jou kan helpen met individuele (leefstijl)coaching, gezondheidscans en de groeimindset challenge voor jongeren. Lees hier meer over de diensten.
Overstijg jezelf groeimindset
Ben jij tussen de 15 en 25 jaar en wil je werken aan je ambities? De Groeimindset Challenge is voor jou! In deze 12-weekse challenge leer je van experts zoals sportpsycholoog Bart Heuving (AZ) en krijg je tools om je passies te ontwikkelen.
Gedurende 7 avonden werk je aan je mindset, doelen en nieuwe vaardigheden. Je krijgt gastlessen van topsporters en professionals, plus een kookles. Na de eerste avond ontvang je een werkboek om verder te werken aan je groei, én je krijgt het gesigneerde Groeimindset boek van Bart Heuving!
Voor de 2e en 3e avond is er een keuze uit workshops, waaronder sessies van topsporters in voetbal, atletiek en judo, of leer je alles over het creëren van je eigen bedrijf of het produceren van content. Klik op de inschrijf link voor alle opties!
Deelname kost €49. Start 18 maart, elke dinsdag van 19:00-21:00 uur in Jongerencentrum De Rik, Brielle. Geen probleem als je een avond verhinderd bent! Groei naar de beste versie van jezelf!
Programma Overzicht:
- Avond 1 (18 Maart): Introductie & Kijkje in het Brein
- Avond 2 (25 Maart): Zelfreflectie & Overtuigingen
- Avond 3 & 4 (8 & 15 April): Passies & Leren van Elkaar
- Avond 5 (6 Mei): Leefstijl & Gezondheid
- Avond 6 (20 Mei): Tijdsmanagement & Omgaan met obstakels
- Avond 7 (3 Juni): Reflectie & Toekomstblik
Bodyscan
Binnen 60 minuten krijg je met de Bodyscan inzicht in je lichamelijke gezondheid, van organen tot vitaminebalans. Aanvullend krijg je een leefstijlgesprek en kun je bloedtesten laten afnemen. Op basis van de resultaten bied ik ook aanvullende leefstijltrajecten aan om je gezondheid te verbeteren.
Wat wordt in kaart gebracht?
- Gezondheidsoverzicht: Vitamine/mineraalbalans, werking van organen
- Klachten: Burn-out, huidproblemen, overgewicht, chronische vermoeidheid, enz.
- Sportieve progressie: Hart/longcapaciteit, spierparameters, bloed- en vaatgezondheid
- Bloedtesten: Gedetailleerd inzicht in je gezondheid
Afspraak maken?
- Duur: 45-60 minuten
- Locatie: Bij jou thuis!
- Bodyscan: €69
- Bloedtest: €30
Interesse? vul onderstaande gegevens in!
Individuele coaching
Individuele Coaching
Met individuele coaching bied ik jou persoonlijke begeleiding om te werken aan je groeimindset en persoonlijke ontwikkeling. Samen onderzoeken we jouw unieke krachten en uitdagingen, zodat je kunt groeien op zowel fysiek als mentaal vlak. De coaching bestaat uit zowel binnen- als buitentrainingen, waarbij we jouw potentieel optimaal benutten en concrete stappen zetten richting jouw doelen.
Wat je kunt verwachten:
- Persoonlijke begeleiding op maat
- Focus op het ontwikkelen van een groeimindset
- Ontdekking van jouw sterktes en uitdagingen
- Integratie van leefstijlcoaching voor een gezondere levensstijl
Prijzen:
- Leefstijltraject (5 sessies van 45 min): €150
- Losse leefstijlcoach sessie: €40
- Personal/Bootcamp training (5 sessies van 60 min): €155
- Losse pt sessie: €37,50
- Aanvulling met leefstijlcoaching: Prijs in overleg
Kies voor individuele coaching en zet de volgende stap in jouw persoonlijke groei en ontwikkeling!
Duo Training
Samen sterker worden? Met duo training bied ik jou en een partner, vriend, familielid of je kind de kans om samen te werken aan fysieke gezondheid, persoonlijke groei en een sterke band. Of het nu gaat om samen trainen voor een fittere levensstijl of elkaar motiveren om persoonlijke doelen te bereiken, duo training biedt de perfecte gelegenheid om samen te werken aan een gezonde toekomst.
Wat je kunt verwachten:
- Gezamenlijke training voor meer motivatie en plezier
- Op maat gemaakte sessies voor jou en je partner of kind
- Focus op zowel fysieke als mentale gezondheid
- Buitentrainingen en binnenworkouts voor afwisseling en uitdaging
Prijzen:
- Duo training (5 sessies van 60 min): €205
- Losse sessie (60 min): €47,50
Maak samen met je partner of kind een gezonde verandering en boek een duo training voor meer energie, motivatie en plezier in je trainingen!
Workshops voor groepen
In mijn workshops bied ik interactieve en inspirerende sessies waarin je leert omgaan met tegenslagen en uitdagingen. De focus ligt op het ontwikkelen van een groeimindset, zodat je zowel mentaal als fysiek sterker wordt. Deze workshops zijn speciaal ontworpen voor groepen, waaronder jongeren, bedrijven en sportteams, en zijn een krachtige manier om mindset te versterken en veerkracht te ontwikkelen.
Wat je kunt verwachten:
- Groeimindset ontwikkelen: Leer hoe je een groeimindset kunt omarmen en je succes kunt vergroten.
- Omgaan met uitdagingen: Ontvang praktische handvatten om beter om te gaan met tegenslagen en moeilijke momenten.
- Interactieve sessies: Met teksten, muziek en andere creatieve werkvormen voor een diepere ervaring.
Workshops voor:
- Jongeren: Leer jongeren hoe ze een positieve mindset ontwikkelen en uitdagingen aanpakken.
- Bedrijven: Versterk de veerkracht en samenwerking binnen je team.
- Sportgroepen: Optimaliseer de mentale kracht van sporters en bouw een sterke teamdynamiek.
Wil je een groeimindset ontwikkelen en leren omgaan met tegenslagen? Boek dan nu een workshop!
“Marks-Motivatie heeft mij geholpen om mijn mindset te versterken en meer zelfvertrouwen te krijgen. Ik voel me nu sterker en positiever in het leven staan.”
[Topsporter Jarno]